se il tuo obiettivo è ...
▶️ perdere peso
▶️ avere più definizione e tonicità o…
▶️ aumentare la massa muscolare
devi ricondizionare la tua composizione corporea, ma sopratutto adeguare le tue abitudini alimentari.
ALLENARTI NON BASTA
Serve un piano alimentare adeguato e controllato.