LANDING WELCOME – KIK CrossFit Verona

grazie

PER AVER PARTECIPATO ALLA LEZIONE DI PROVA, CHE È UN PRIMO PICCOLO GRANDE PASSO DI UN’ESPERIENZA, CHE POTRÀ VERAMENTE MIGLIORARE MOLTO LA TUA VITA.

QUI PER TE, TUTTE LE INFORMAZIONI UTILI

PER INIZIARE

CONFERMA E ATTIVA INSIEME A NOI L’ABBONAMENTO E SEGUI LE ISTRUZIONi PER scaricare e ATTIVARE LA APP CHE TI PERMETTERÁ DI GESTIRE LE PRENOTAZIONI E MOLTO ALTRO.

PRIMO MESE

SE SEI UN PRINCIPIANTE, IL PRIMO MESE E’ IMPORTANTE PER PRENDERE CONFIDENZA CON QUESTO METODO DI ALLENAMENTO E GLI ESERCIZI

SI INIZIA CON IL CORSO BASICS DI 4 LEZIONI PER IMPARARE LE TECNICHE DI BASE
POI PROSEGUI CON L’INSERIMENTO NELLE CLASSI DI ALLENAMENTO

IL CORSO BASICS

4 lezioni di 40/45 minuti con una parte di TECNICA e un allenamento finale

PUOI FARE I BASICS anche in modalità PERSONAL ad orari che preferisci

PERCHÉ I BASICS

crossfit è un attività multidisciplinare e si eseguono tanti esercizi DIFFERENTI

Alcuni sono molto semplici, altri richiedono invece un minimo di preparazione

Per questo il corso BASICS è importante, Serve per darti le basi tecniche minime per poi allenarti con più sicurezza.

LE CLASSI CROSSFIT

sono allenamenti in gruppo della durata di un’ora, si compongono di 4 parti:

1 – mobilità
2 – riscaldamento
3 – tecnica
4 – allenamento intensivo

Ogni giorno uno schema di allenamento differente

LA SCALABILITÁ

non importa il tuo livello di preparazione, IL TUO STATO DI FORMA, SESSO o età.

Ogni allenamento ed esercizio viene SEMPRE adeguato alle tue caratteristiche E CONDIZIONI INDIVIDUALI